Ključne stavke: • Kvalitetan odmor suštinski regeneriše kardiovaskularni sistem i srčani mišić. • Nedostatak odmora remeti hormone gladi i otežava kontrolu telesne mase. • Minimum od sedam sati spavanja dnevno predstavlja osnovu za visoku energiju. San predstavlja ključni stub za zdravlje, ravan ispravnoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. On nije samo pasivno vreme mirovanja, već … Read more
Mnogi ljudi godinama žive sa tihim promenama u telu a da toga nisu ni svesni. Insulinska rezistencija predstavlja složeno metaboličko stanje gde ćelije prestaju da adekvatno reaguju na hormone. Zbog toga pankreas proizvodi sve veće količine insulina kako bi nivo šećera u krvi ostao stabilan. Ovaj proces se često odvija bez ikakvih vidljivih bolova ili … Read more
Zabluda je da su kardiovaskularne smetnje rezervisane samo za starije generacije. Danas se sve mlađe osobe suočavaju sa dijagnozama koje su nekada bile prava retkost u njihovim dvadesetim godinama. Statistika u Srbiji pokazuje da skoro polovina odraslih pati jer je visok krvni pritisak postao ozbiljna nacionalna briga. Posebno zabrinjava podatak da se svaki peti mladić … Read more