Dovoljno sati provedenih u krevetu ne znači automatski da ste se dobro naspavali. Ako se tokom noći često budite, teško zaspite, spavate u različito vreme ili se ujutru probudite iscrpljeni, organizam možda ne dobija oporavak koji mu je potreban. Savremena istraživanja zato san više ne posmatraju samo kroz broj sati. Američko udruženje za srce u … Read more
Insulinska rezistencija može da postoji godinama pre nego što šećer u krvi pređe granicu za dijabetes. U toj fazi ćelije mišića, masnog tkiva i jetre slabije odgovaraju na insulin, pa pankreas pokušava da nadoknadi problem tako što ga luči više. Glukoza zato neko vreme može ostati u normalnim vrednostima iako se metabolizam već menja. Upravo … Read more
Visok krvni pritisak više nije problem koji se otkriva uglavnom posle pedesete godine. Evropske smernice navode da prevalencija hipertenzije raste i među mladim odraslim osobama od 18 do 40 godina, a kao važni razlozi izdvajaju se višak kilograma, nezdrav način života i socijalni faktori. Problem je dodatno ozbiljan zato što mladi često nemaju nikakve tegobe … Read more